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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身(shēn)吗(ma)

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要(yào)挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外(wài)表会(huì)有许多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹(wén)理看起来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不太甜。破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗p>

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度，究竟(jìn破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗g)它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去(qù)感(gǎn)触(chù)的时分，尽量(liàng)不(bù)要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的(de)南(nán)瓜(guā)，假(jiǎ)如(rú)你选购有机(jī)产品，可能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一(yī)段(duàn)时间今后这些(xiē)粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只手(shǒu)去(qù)拍，假如(rú)声(shēng)响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深(shēn)的，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明(míng)老练度(dù)就(jiù)不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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