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三大球和三小球分别是什么三大球的起源 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白(bái)色血液(yè)，对(duì)人体的重要性(xìng)可想而(ér)知(三大球和三小球分别是什么三大球的起源zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是(shì)人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值(zhí)更(gèng)高一些，实(shí)际(jì)上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的比例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不(bù)良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

三大球和三小球分别是什么三大球的起源>　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的(de)话甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的维(wéi)生素A会(huì)被稀(xī)饭中的(de)脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营养滋(zī)补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的做法(fǎ)是(shì)餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营(yíng)养才能最(zuì)大限(xiàn)度的被人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有(yǒu)效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的(de)营(yíng)养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最(zuì)三大球和三小球分别是什么三大球的起源好是煮完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一(yī)定要注意不要喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。