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顺产后宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产(chǎn)妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的(de)是为了(le)排出宫腔内滞留的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到(dào)生(shēng)产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分(fēn);下(xià)腹部会鼓起一(yī)个球形(xíng)发硬的(de)小(xiǎo)包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是(shì)因为子宫在产后正在慢慢恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫(gōng)内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子(zi)宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一(yī)般(bān)不会超(chāo)过七天(tiān)。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请(qǐng)及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入(rù)盆腔，在(zài)下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化过程(chéng)，是因为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈(liè)收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必(bì)太过担心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如果睡(shuì)姿不正确可能会(huì)造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度(dù)，大约是二(èr)十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物品垫在身后，这样的(de)话当(dāng)女性移动时疼痛可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星期可以(yǐ)俯躺，每天进(jìn)行一两次，每(měi)次大(dà)概(gài)一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多(duō)餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人(rén)体所(suǒ)需维生素(sù)，此外(wài)哺乳(rǔ)的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女性需要(yào)安心休养，因(yīn)此每(měi)天要保证(zhèng)睡(shuì)眠(mián)充足，千(qiān)万不要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可(kě)以下床(chuáng)走动了，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注(zhù)意(yì)锻(duàn)炼自己的身体(tǐ)，可以(yǐ)选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开始，就可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙等，但是(shì)最(zuì)好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生(shēng)产时的宫缩(suō)是一样的，都(dōu)是要进(jìn)行子(zi)宫复原(yuán)，所(suǒ)以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩(hái)子(zi)时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行的(de)宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行复原时产生的一(yī)种疼(téng)痛。

　　这种疼(téng)痛就像又(yòu)要生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一般经(jīng)产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复(fù)原一般(bān)是在子宫的底部和(hé)胃部(bù)进(jìn)行平行(xíng)时，子(zi)宫就达到了原先的(de)状(zhuàng)态，每天只供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第十(shí)天差不多就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很(hěn)难忍受(shòu)时(shí)，可(kě)以用手搓热然后对(duì)子(zi)宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以(yǐ)缓(huǎn)解一下(xià)疼痛，有的(de)产妇可能会疼的睡不(bù)着，晚上尤(yóu)其(qí)难受(shòu)，这个时(shí)候一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心情会(huì)变得(dé)很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产(chǎn)后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇(xiá)之余(yú)也可以自己多(duō)按摩一下乳房，这样也可(kě)以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到(dào)腹部(bù)有一(yī)个圆形硬(yìng)块，就需要做子(zi)宫环形按摩(mó)，以此加(jiā)速子(zi)宫(gōng)的收缩，女(nǚ)性在产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可以随时做(zuò)子宫(gōng)按(àn)摩(mó)。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以使用益(yì)母(mǔ)草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫(gōng)收(shōu)缩的作用，而且还(hái)可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医生会开一些益母(mǔ)草给(gěi)产(chǎn)妇服(fú)用(yòng)，一般服用五天(tiān)，每天服用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女性朋友(yǒu)只需要(yào)按(àn)照医生的嘱咐进行(xíng)用(yòng)药，就可(kě)以(yǐ)促进子(zi)宫收缩了。

产后宫(gōng)缩(suō)痛怎么按(àn)摩

　　生完后妈妈(mā)的肚子要是(shì)有阵痛发生(shēng)，这种(zhǒng)情况是属(shǔ)于子宫(gōng)正常收缩(suō1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升)，不要过于担心，代(dài)表(biǎo)子宫此时处于缩小(xiǎo)当中，通(tōng)常是能够(gòu)恢复(fù)到怀孕以前的样(yàng)子。1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升

　　建议您可适当做下提肛(gāng)的运动(dòng)与按(àn)摩，按摩(mó)是在腹部轻轻(qīng)的进行按摩，只要把宫腔(qiāng)里(lǐ)的污血(xuè)排(pái)干净(jìng)，这样子(zi)宫就(jiù)够渐(jiàn)渐收缩与复原(yuán)的(de)。

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