说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于(yú)健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

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如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积(jī)极的(de)进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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