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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有必定优点的，平(píng)常能够适(shì)量吃。

　　白芝(zhī)麻是(shì)芝麻(má)的一(yī)种，含(hán)有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷(lín)脂等(děng)养分物(wù)质，适量吃能够弥补头发成长所需的(de)养分。白(bái)芝麻可(kě)入(rù)肝、肾经，具有(yǒu)利肝(gān)肾、祛(qū)风润肠的成效，关于缓解肝(gān)肾精血(xuè)缺少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治(zhì)晚年(nián)血亏削(xuē)减引起的大(dà)便(biàn)燥(zào)结。主张腹(fù)泻者(zhě)、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白芝麻，避免导(dǎo)致(zhì)病(bìng)况加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管白芝麻适量食(shí)用能够起到护发的(de)效果，可是过量食用，可能会导(dǎo)致内(nèi)分泌紊乱，使头(tóu)发的发质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻(má)好吃又香又(yòu)甜的(de)

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天然(rán)老练的(de)白芝麻(má)，色彩多为(wèi)白黄色(sè)，并不是特别的白(bái)，而通过漂(piāo)白处理之后的白芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝艾特是什么意思麻的(de)丰满度(dù)。

　　随(suí)机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的(de)白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的香味，但这种香(xiāng)味不是香(xiāng)油的滋艾特是什么意思味，而是(shì)一(yī)种淡淡的(de)幽香(xiāng)。

怎么(me)选(xuǎn)择白(bái)芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个(gè)断口的芝(zhī)麻(má)，看断口的部分(fēn)的色彩，假如(rú)断(duàn)口部分是黑(hēi)色，那就(jiù)阐明(míng)是染(rǎn)色的(de);假如断口部分是白(bái)色，那就(jiù)阐明(míng)这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿(shī)的(de)手(shǒu)绢或纸巾(jīn)辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋(zī)味：真实的芝(zhī)麻(má)吃起(qǐ)来不(bù)苦(kǔ)，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香(xiāng)味(wèi)，不会(huì)有任何异味(wèi);而染(rǎn)色的芝麻有种古怪(guài)的机油味，或者说有除了芝麻香味之(zhī)外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味(wèi)甘(gān)、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝(gān)养发、强(qiáng)身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治(zhì)身(shēn)体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽、身(shēn)体虚弱(ruò)、头(tóu)发早(zǎo)白、贫血萎黄(huáng)、津(jīn)液缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少者食用;适合身体虚弱(ruò)、贫(pín)血、高脂血(xuè)症、高血(xuè)压病(bìng)、晚年哮喘、肺结(jié)核，以及(jí)荨(xún)麻疹，习惯性便秘(mì)者食用;适合(hé)糖尿病、血(xuè)小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以及出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者(zhě)忌食;依据前人经(jīng)历(lì)，男人阳痿(wěi)、遗精(jīng)者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻油)，供(gōng)食用或制(zhì)糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有(yǒu)一层稍硬(yìng)的(de)膜，把它碾(niǎn)碎(suì)才能使(shǐ)人体吸收到养分，所以整(zhěng)粒的芝麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万(wàn)不要炒糊。

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