中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市(shì)的评分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别>

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度(dù)兼高度(dù)的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高(gāo)立(lì)定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平(píng)均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢(diū)分。

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