孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕(yùn)妇(fù)一天吃(chī)几个(gè)山竹(zhú)比较好孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的。

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孕(yùn)妇(fù)一天(tiān)吃(chī)几个山(shān)竹，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较好

　　避(bì)免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹(zhú)，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值丰富，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷(lín)、钾等(děng)营养元素(sù)，可(kě)以给孕妇(fù)补(bǔ)充所需要的营养。

　　同(tóng)时山竹的味(wèi)道甜中带酸(suān)，可以(yǐ)改(gǎi)善孕妇(fù)食欲不振的症状。

　　但是山竹(zhú)属于(yú)比较甜的水果，其中的含(hán)糖量较高，孕(yùn)妇避免(miǎn)一(yī)次摄(shè)入过多，防止引(yǐn)起血糖升(shēng)高，增加妊娠期糖(táng)尿病的发生概率。

　　对于孕妇(fù)存(cún)在妊娠期糖尿病，不建议(yì)食(shí)用山竹，食用后引起血糖急(jí)剧升高，会对胎儿(ér)产生(shēng)不良影(yǐng)响。

山竹孕妇可以吃吗(ma)

　　孕(yùn)妇(fù)是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类(lèi)，蛋(dàn)白质，维生素和矿物质，具(jù)有丰(fēng)富的营养(yǎng)。

　　孕期适量的(de)食(shí)用山(shān)竹(zhú)有(yǒu)利于孕妇的(de)身体(tǐ)健康(kāng)以及胎儿(ér)的发(fā)育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性(xìng)食物，适量的吃(chī)山竹可以缓解孕期燥热，但是切不可(kě)过多食用，以防引起(qǐ)肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊(rèn)娠(shēn)糖(táng)尿(niào)病的孕妇(fù)最好是(shì)不吃(chī)。

山竹对(duì)孕妇有什么(me)好处

　　首先(xiān)，山竹可以补充维生(shēng)素、微量元素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴里(lǐ)是酸中若甜，甜(tián)中带(dài)酸的，可以增(zēng)加食(shí)欲(yù)。

　　然后，山(shān)竹果肉里(lǐ)含有丰富的膳食纤维，可以预防孕期的便(biàn)秘，还(hái)可以(yǐ)预防上火。

　　孕(yùn)妇(fù)孕(yùn)期要(yào)营养均衡，多(duō)吃富含高(gāo)蛋(dàn)白质的饮食，适当的吃水(shuǐ)果(guǒ)、绿叶的蔬(shū)菜(cài)，吃粗纤维(wéi)的食(shí)物，可以减少便秘的(de)发生，可以增进(jìn)食欲，要少(shǎo)吃辛辣(là)刺激性的(de)食物(wù)。

　　营养要均衡，饮(yǐn)食要多样化。

山竹孕妇一天吃几个(gè)合适(shì)

　　孕妇在孕期是(shì)可以(yǐ)吃山(shān)竹的(de)，一般建(jiàn)议一天吃2-3个就可以了，不要吃太多。

　　大部分水(shuǐ)果(guǒ)的(de)糖分(fēn)含量(liàng)都(dōu)是比较(jiào)高的，山竹也属于比较甜的水果。

　　水果里面的(de)果糖，如(rú)果(guǒ)孕妇(fù)摄入太多，容易导致孕妇的(de)血糖升(shēng)高(gāo)，会(huì)增加妊娠期糖(táng)尿病发(fā)生的概(gài)率。

　　所以在(zài)孕期(qī)，像西瓜(guā)、哈密瓜(guā)灯特别甜(tián)的(de)水果(guǒ)都要(yào)适当的(de)控制食用量，适当的吃一点就可以了，不(bù)要多吃。

　　同时(shí)，比较(jiào)甜(tián)的饮料也(yě)要(yào)少喝，因为饮料(liào)的糖分也(yě)很高。

　　如(rú)果(guǒ)孕期不注意(yì)饮(yǐn)食，引起(qǐ)了妊娠期的(de)糖尿病，是(shì)会(huì)对(duì)孕妇和(hé)宝宝造成风(fēng)险的，同(tóng)样也会增(zēng)加剖宫产的概率(lǜ)。

山竹是有核好还是没核好

　　没(méi)核(hé)或者少(shǎo)核的更好。

　　 山竹是否有(yǒu)核或者(zhě)核的多少，首先和山竹(zhú)的成熟(shú)程度有关(guān)，一般成熟度低的山竹，里面的核少或者是没有(yǒu)核；

　　另外，山(shān)竹果肉瓣数越多的，果核数量也(yě)会相(xiāng)对要少。

　　 而(ér)山竹的(de)价(jià)格(gé)贵还压秤，果核越(yuè)少，果肉就越多，因此最好选择果核更少(shǎo)的山竹。

　　大家可以查看山竹底的(de)底部(bù)，有个花瓣形状的东西，一般这个花瓣(bàn)的瓣(bàn)数越(yuè)多，则(zé)说明(míng)果肉瓣数多，果核(hé)也(yě)就(jiù)更少了(le)。

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