河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉(fěn)的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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