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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的(de)热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮(pí)带着白(bái)霜的(de)，这样(yà辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么ng)的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也(yě)是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来(lái)的(de)声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们(men)在(zài)用(yòng)手去感(gǎn)触的(de)时分，尽量(liàng)不要(yào)损(sǔn)坏(huài)南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩(cǎi)深一(yī)些证(zhèng)明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特(tè)性有所(suǒ)了(le)解，紧(jǐn)记它(tā)老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购(gòu)有机(jī)产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便(biàn)是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨(jù)细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较(jiào)深的，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老练度(dù)高的体现之一。

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