宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接进入(rù)你需(xū)要的部分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪(zào)后质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的(de)视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降噪(zào)处理，对底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的(de)基(jī)频部分，使得语言(yán)能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别了观众的(de)情(qíng)绪(xù)反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到(dào)刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的(de)研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器(qì)所触(chù)发的情感是不同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至(zhì)会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这与每个(gè)人(rén)的经(jīng)历是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是更好的选择(zé)。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层(céng)次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪(zào)的(de)功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别力大、入(rù)睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试选择一(yī)些感兴(xīng)趣(qù)的(de)分类(lèi)，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

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