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酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。<突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么/p>

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂(zá)醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时(shí)候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃(chī)食物

不要(yào)光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择(zé)性(xìng)地(dì)挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的(de)食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作用。

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