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南(nán)瓜(guā)能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常(cháng)买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛有些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并(bìng)且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛去看，其实(shí)买(m三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛ǎi)南(nán)瓜(guā)也能(néng)够(gòu)像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱(zán)们(men)在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下(xià)就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色(sè)彩深一(yī)些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜(三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛guā)的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间(jiān)今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜(guā)便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就(jiù)破，则(zé)证明老练度不(bù)行，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内(nèi)部结(jié)构十(shí)分(fēn)紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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