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晋m是山西哪里的车一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的(de)。关于(yú)一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量是(shì)多(duō)少(shǎo)以及(jí)一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的(de)知识答案：

一个鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(s晋m是山西哪里的车hì)鸡蛋的三(sān)倍大，但营养(yǎng)价值(zhí)上并(bìng)非(fēi)成(chéng)三(sān)倍(bèi)增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道(dào)有些油(yóu)，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及矿物质(zhì)，但(dàn晋m是山西哪里的车)质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准(zhǔn)备(bèi)两(liǎng)个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲晋m是山西哪里的车(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食(shí)用(yòng)盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液后，你(nǐ)可以直接把蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的(de)盖子(zi)，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己(jǐ)的(de)需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成块(kuài)状，然后(hòu)把黄瓜切(qiè)成薄片(piàn)，用油(yóu)加(jiā)热，加入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅(guō)里，加(jiā)入适量的食盐调(diào)味，然后就可以(yǐ)从锅(guō)里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味(wèi)道特别好。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的(de)表面应(yīng)该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑(sù)料包装(zhuāng)，它应该直接(jiē)放在一(yī)个可以(yǐ)密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅(guō)里(lǐ)煮(zhǔ)熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含(hán)有(yǒu)很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经(jīng)组织(zhī)发育有(yǒu)很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅(é)蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)，可以(yǐ)作为补钙(gài)一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也有很好补益作(zuò)用。