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山芋可(kě)以减肥吗

　　山(shān)芋是可以减肥的。

　　山(shān)芋(yù面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别)适(shì)当(dāng)摄入可以起到辅助(zhù)减肥的效果，每100克熟山(shān)芋的热量仅为(wèi)79千(qiān)卡，而且山芋(yù)中富(fù)含植物纤维，

　　在增加饱腹感的同(tóng)时也不用(yòng)担(dān)心摄入(rù)过多热量，可以代(dài)替部分主食。而适当摄入植物纤维，还可(kě)以起到一定(dìng)的润肠通便效果。

　　部分研究(jiū)表明植物纤维因(yīn)为难以被吸收，而(ér)与肠道微生物的接(jiē)触时(shí)间更长(zhǎng)。所以可以(yǐ)通过(guò)调(diào)节肠道微生(shēng)物来帮(bāng)助代谢，减(jiǎn)肥(féi)人群(qún)可以适当吃(chī)山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管(guǎn)存(cún)放时间长

　　1、纸箱保存(cún)。

　　家里(lǐ)有(yǒu)纸(zhǐ)箱的，可以准(zhǔn)备一个(gè)稍微大(dà)一点的纸箱(xiāng)，在下面垫(diàn)上旧报纸或者是不(bù)穿的旧(jiù)衣服，再把新(xīn)鲜山芋放(fàng)入纸箱内(nèi)。

　　在每(měi)层新鲜(xiān)山芋之间都要垫一(yī)层(céng)报纸(zhǐ)或旧衣(yī)服，最后(hòu)在上面盖一层报纸，把纸箱密(mì)封好。

　　放在家里干(gàn)燥，通风的环境中。

　　可(kě)以(yǐ)保存一(yī)年时间(jiān)不坏，因为纸箱有透气防潮(cháo)的(de)作(zuò)用(yòng)，旧衣服(fú)或报纸(zhǐ)有温室的(de)效果和吸潮的(de)功效，用这个方(fāng)法来保存(cún)新鲜山芋(yù)，不仅保存时间长，而且(qiě)新鲜山芋越(yuè)放(fàng)越甜，不会腐烂发芽，也(yě)不会长硬心(xīn)。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋(yù)用卫生纸或(huò)者旧报纸包裹起来。

　　然后都(dōu)放(fàng)进塑料(liào)袋(dài)中扎紧(jǐn)袋口。

　　同样是放在干燥通风的地方，这样(yàng)也可以保存很长时间不坏。

　　纸(zhǐ)张可(kě)以控(kòng)水锁水(shuǐ)，能够防止外界水(shuǐ)分影响(xiǎng)新鲜山芋，也能够保留住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有水分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保存(cún)。

　　如果新鲜山芋的(de)量比较(jiào)少，也可以放在冰箱保鲜层进行保(bǎo)存，保存之(zhī)前首先将新(xīn)鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹(guǒ)起来，再放入(rù)冰箱保鲜层。

　　这样可以(yǐ)保存一年(nián)都会很新(xīn)鲜(xiān)，保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山(shān)芋原(yuán)有水分，让新鲜山芋(yù)一直处在(zài)新鲜的状态(tài)下(xià)。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

　　很多(duō)人特别的喜(xǐ)欢吃(chī)芋(yù)头，所(suǒ)以(yǐ)说一次性会买很多芋头(tóu)回来，这样自己一天肯定(dìng)是吃不完(wán)的，想(xiǎng)要面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别将芋(yù)头(tóu)保存下来，但是害怕保存(cún)不(bù)好，担(dān)心这个芋头坏掉(diào)了不能吃，所以说很多人常常为这(zhè)个事情(qíng)担忧(yōu)，也担心自己(jǐ)不能吃到新鲜的芋头，芋头(tóu)还是吃(chī)新鲜(xiān)的比较(jiào)好，芋头保存不(bù)好很(hěn)容(róng)易(yì)坏掉的，也很容易发芽，那么(me)芋头怎么存放(fàng)好呢?

　　芋头贮藏的最(zuì)佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会(huì)受冻，因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以(yǐ)下会(huì)发(fā)生(shēng)冷窖，表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐烂(làn);高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干(gàn)之说(shuō)，过(guò)干也会导致腐烂，贮藏要求的适宜相对湿度(dù)为85%。

　　因此，鲜芋头购买之(zhī)后尽快食(shí)用，并且一定(dìng)不(bù)能放入冰(bīng)箱，当气温低于7℃度(dù)时，应存放于室(shì)内较温(wēn)暖、通风处(chù)保存。

　　若需保存较长时间，可采用通风库(kù)贮藏法：

　　1.将(jiāng)芋(yù)头用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20～30千(qiān)克一箱或一袋(dài)。

　　2.放(fàng)于温(wēn)度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好的(de)贮(zhù)藏库贮存，可长达5～6个(gè)月。

　　3.但(dàn)需要注意的是，在(zài)贮藏初期，由于(yú)外界气温(wēn)高，芋头呼吸旺盛，要(yào)注(zhù)意通风散热。

　　控制堆内(nèi)温度不(bù)得超过(guò)15℃。

　　如果(guǒ)自己一次性买回(huí)来太多的芋头不知道怎么(me)保存(cún)好的(de)话，那(nà)么不妨试(shì)试上面我们介(jiè)绍的这(zhè)些保存芋(yù)头的(de)方法，如果不是很多，那么最好是放(fàng)在冰(bīng)箱里面保存(cún)下来，但是一定不能削皮(pí)，这样带皮的保存时间才能更(gèng)长久(jiǔ)，如果没(méi)有冰箱(xiāng)，那么(me)自(zì)己一定(dìng)要把(bǎ)芋头放(fàng)在通风(fēng)的地方。

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