酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可(kě)以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)都会(huì)产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳(jiā)就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容(róng)易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的(de)作用。

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