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哈密瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为哈密瓜中(zhōng)的糖(táng)分含量很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果实在想(xiǎng)吃(chī)也是可以(yǐ)的，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而(ér)且要在其他的(de)饮食上(shàng)相对的减少(shǎo)摄(shè)入量，维(wéi)持(chí)每日摄入的总热量不变，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适合(hé)什么时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类多达(dá)180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放(fàng)到(dào)来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统瓜可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差(chà)比(bǐ)较大，糖(táng)分应该(gāi)相对较高点，夏(xià)季(jì)的哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健(jiàn)康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量(liàng)的水分，是(shì)一种(zhǒng)典型的低(dī)热量高(gāo)水分的水果，即使是(shì)减肥(féi)的人也可以食用。

　　但(dàn安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统)哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜(guā)干(gàn)后(hòu)，含糖量会超过60%及(jí)其(qí)以上，因此哈密瓜需(xū)要(yào)适量(liàng)食用，以(yǐ)免大量的糖分(fēn)进(jìn)入人(rén)体后导致发(fā)胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜的产地(dì)主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆除少数高(gāo)寒地带(dài)之外,大(dà)部(bù)分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南(nán)疆(jiāng)师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河(hé)子(zi)一带也有(yǒu),以哈(hā)密所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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