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哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但(dàn)是要注意只(zhǐ)能(néng)少量的吃一点，而且要(yào)在(zài)其他的饮食上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每(měi)日摄入(rù)的总热量不变，这(zhè)样才(cái)不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大(dà)，糖分(fēn)应该相(xiāng)对(duì)较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过(guò)数夏(xià)秋冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密(mì)瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低(dī)的水(shuǐ)果，含有的(de)热量仅占成年人保持健康每天(tiān)所需(xū)摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的水分，是一种典型(xíng)的低(dī)热量高水分的水(shuǐ)果(guǒ)，即使是减肥的人也可(kě)以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因此哈密瓜(guā)需要(yào)适量食用，以免大量的糖分进入(rù)人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的(de)产地(dì)主要在新疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高寒地带之外,大部分(fēn)地区均(jūn)产哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于(yú)南(nán)疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密所(suǒ)产最(zuì)为(wèi)著(zhù)名(míng),故称为哈密瓜。

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