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魏承泽作品集 魏承泽一类的作者

魏承泽作品集 魏承泽一类的作者 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山(shān)芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋(yù)适当摄入可以(yǐ)起到辅助减肥(féi)的效果(guǒ),每100克熟山芋的热(rè)量仅为79千(qiān)卡,而且山(shān)芋中富含植物(wù)纤维(wéi),

  在增加(jiā)饱腹感的同时(shí)也(yě)不(bù)用担(dān)心摄入过多热量,可以代替部分主食。而适当摄入植物纤维,还可以起到一(yī)定的(de)润肠通便效(xiào)果。

  部分(fēn)研究表明植物(wù)纤维因为(wèi)难以被吸收,而与肠(cháng)道微(wēi)生物的接(jiē)触时(shí)间更长。所以可(kě)以通过调节(jié)肠道微生物来帮助(zhù)代谢,减(jiǎn)肥人(rén)群可以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管存放时间长(zhǎng)

  1、纸(zhǐ)箱保存(cún)。

  家(jiā)里有纸箱的,可以(yǐ)准备一个稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或(huò)者是不(bù)穿的旧衣(yī)服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在(zài)每层新鲜山芋(yù)之间都要垫(diàn)一层报纸或旧衣(yī)服,最后在(zài)上(shàng)面盖一层报纸,把(bǎ)纸箱密(mì)封(fēng)好。

  放在家里干燥,通风(fēng)的环境中。

  可以保存一年(nián)时间不坏(huài),因为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服或报(bào)纸有温(wēn)室的(de)效果(guǒ)和(hé)吸潮的(de)功效(xiào),用这(zhè)个方法来保存新(xīn)鲜山芋,不仅保存(cún)时间长(zhǎng),而且新(xīn)鲜山芋越放越甜,不会腐烂(làn)发芽,也(yě)不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新(xīn)鲜山芋用卫生(shēng)纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来。

  然后都放(fàng)进塑(sù)料(liào)袋中(zhōng)扎紧袋口(kǒu)。

  同样魏承泽作品集 魏承泽一类的作者(yàng)是放在(zài)干燥通(tōng)风(fēng)的地方(fāng),这样也可(kě)以保存很长时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够防止外界水分影(yǐng)响(xiǎng)新鲜山芋,也能(néng)够保(bǎo)留住新鲜山芋原有(yǒu)水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜(xiān)山(shān)芋的量比较少,也(yě)可以放在冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层进行保存,保存之前首(shǒu)先将(jiāng)新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜(mó)包裹(guǒ)起来,再(zài)放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以保存一年都会很新(xīn)鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山(shān)芋原(yuán)有水分,让新鲜山(shān)芋一直(zhí)处在新(xīn)鲜的(de)状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山(shān)芋怎(zěn)样保存

  很多(duō)人特别(bié)的喜欢吃芋头,所以说(shuō)一次性会买很多芋头回来,这(zhè)样自己一天肯定是吃(chī)不完的,想(xiǎng)要将芋头保存下来(lái),但是害(hài)怕保存不好,担心(xīn)这(zhè)个芋头坏掉(diào)了不能吃,所(suǒ)以(yǐ)说很(hěn)多人(rén)常常为(wèi)这个事(shì)情担忧,也担心自己(jǐ)不能吃到新鲜的(de)芋头(tóu),芋头(tóu)还是(shì)吃(chī)新鲜的比较好(hǎo),芋头保存(cún)不(bù)好很容易坏掉(diào)的,也很容(róng)易发芽,那么芋头(tóu)怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以(yǐ)下或25℃以上时(shí)会受到伤害(hài),低于0℃魏承泽作品集 魏承泽一类的作者会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮易被(bèi)微生(shēng)物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头(tóu)有(yǒu)宜湿不宜干之说(shuō),过干也会导致腐烂,贮藏(cáng)要求的适宜相对(duì)湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购(gòu)买之后尽(jǐn)快食用,并且一(yī)定不能放入冰箱,当气(qì)温低于7℃度时(shí),应存放(fàng)于室内(nèi)较温(wēn)暖、通风(fēng)处(chù)保存。

  若需(xū)保存较长(zhǎng)时间,可采(cǎi)用通风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头用纸(zhǐ)箱(xiāng)或打孔聚(jù)乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放于(yú)温度(dù)为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库(kù)贮存(cún),可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注(zhù)意(yì)的是,在贮藏初期,由于外(wài)界气温高,芋头呼吸旺盛(shèng),要注(zhù)意通风(fēng)散热(rè)。

  控(kòng)制堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋(yù)头不知道怎么保存好的话,那么(me)不妨试试上面我们介绍的这些保(bǎo)存(cún)芋头的(de)方法,如果(guǒ)不(bù)是很多,那么最好是放(fàng)在冰箱里面保存下来,但(dàn)是一定不(bù)能(néng)削皮,这(zhè)样带皮的保存时(shí)间才能更长久(jiǔ),如果(guǒ)没有冰箱,那么(me)自己一定(dìng)要把(bǎ)芋头放在通风的地(dì)方。

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