酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力(lì)度适中的(de)按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲服(fú)也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zh耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些uàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血(xuè)压的作(zuò)用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能(néng)量的食(shí)物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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