中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米(kāi)，做出(chū)背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼高度的栏架(jià)。10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米p>

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力(lì)量的(de)作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必(bì)考科(kē)目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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