一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的(de)部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制(zhì)作(zuò)料理的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素(sù)A的含量(liàng)却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人(rén)膳(shàn)食结(jié)构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōn去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗g)效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等现象去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗有改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症(zhèng)状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

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