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哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗，一(yī)个哈密瓜(guā)的热量等(děng)于(yú)几碗饭(fàn)

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖分含量(liàng)很高，是不利于控制体重(zhòng)的(de)。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃也(yě)是可(kě)以(yǐ)的，但是要注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他的(de)饮食上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入量，维持(chí)每(měi)日摄入的总热量不(bù)变，这(zhè)样才不会导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放(fàng)到(dào)来年(nián)春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气(qì)较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜果品性(xìng)质偏(p大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水iān)寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由(yóu)于温差比较大(dà)，糖分应该相对较高(gāo)点(diǎn)，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种热量较低(dī)的水果，含有的热量仅占成年人保持(chí)健(jiàn)康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的水分，是(shì)一种典型(xíng)的低热量高水(shuǐ)分(fēn)的水果(guǒ)，即使是(shì)减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量(liàng)会超过60%及其(qí)以上(shàng)，因(yīn)此哈密(mì)瓜需要(yào)适量(liàng)食用，以免大量的糖分(fēn)进(jìn)入(rù)人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要(yào)在新疆,新疆(jiāng)除少数(shù)高寒地带之外,大部(bù)分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番盆(pén)地(dì),石河子一带(dài)也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故(gù)称为(wèi)哈密瓜。

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