河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热(rè)量会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主要的大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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