中考立(lì)定跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳国家常务委员7人，国家常务委员7人简历远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评分标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋(kuān)关节(jié)完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提(tí)高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的(de)作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改(gǎi)进立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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