中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市(shì)的(de)评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两(liǎn2100是平年还是闰年，2100是平年还是闰年最佳答案g)脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连(lián)续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练(liàn)习的(de)同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：192100是平年还是闰年，2100是平年还是闰年最佳答案0厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一(yī)个(gè)选考科目(mù)。2100是平年还是闰年，2100是平年还是闰年最佳答案>

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科(kē)目和(hé)选考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真的要尽(jǐn)力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分。

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