酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太(tài)阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次(cì)耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的(de)食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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