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　　2、把跳(tiào)跳球的脚环(huán)套(tào)在脚上，如图所示。

　　3、用手抓着跳跳球的绳子，然后把跳跳球甩(shuǎi)起来。

　　4、跳跳球旋转到另一只脚(jiǎo)时(shí)，另一只(zhǐ)脚跳起来。

　　5、继续用(yòng)脚把(bǎ)跳跳(tiào)球(qiú)旋转起来。

　　6、一边转(zhuǎn)一边跳如此重复即(jí)可。

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　　2、把跳跳球(qiú)的脚环套(tào)在(zài)脚(jiǎo)上(shàng)，如图(tú)所示。

　　3、用(yòng)手抓(zhuā)着跳雀(què)碧跳球的绳(shéng)子，然后把跳跳球甩起来。

　　4、跳跳球旋野亩转(zhuǎn)到另一只脚时，另(lìng)一只脚跳起来。

　　5、继(jì)续用脚把跳跳球旋转(zhuǎn)起来。

　　6、一边转一顷脊(jí)举边跳如此重复即(jí)可。

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