哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭减肥(féi)的时候多喝(hē)水多吃些水果是比较好的，现(xiàn)在哈(hā)密(mì)瓜也(yě)看到有卖的(de)了适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时(shí)候吃是比(bǐ)较合适的？的。

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哈密瓜(guā)减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季f0000; line-height: 24px;'>哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是(shì)可(kě)以的，但(dàn)是要注(zhù)意只能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而且要(yào)在其他的饮(yǐn)食上相对(duì)的(de)减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不(bù)变(biàn)，这样(yàng)才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什(shén)么时(shí)候吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多(duō)达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗(liáo)饥(jī)、利(lì)便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖(táng)分应(yīng)该相对较高(gāo)点(diǎn)，夏季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健(jiàn)康每天所需摄入(rù)总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一种典(diǎn)型的低热量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部(bù)分口感香(xiāng)甜的哈密瓜(guā)含(hán)糖量会超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会超过60%及(jí)其以(yǐ)上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需(xū)要适量食用，以免大量(liàng)的糖分进(jìn)入人体后(hòu)导致发(fā)胖。

哈(hā)密瓜的产地是(shì)哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地带(dài)之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番(fān)盆地(dì),石河子一(yī)带也(yě)有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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