中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定(dìng)跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理的(de)技术(shù)，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的(de)平均(jūn)分湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少，平均(jūn)分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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