说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢(huān奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久)宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么(奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久me)多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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