酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点时(shí)间来吃(chī)一孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好是(shì)富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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