减肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几(jǐ)碗饭减肥期间一(yī)般能吃(chī)饺子，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响减肥效(xiào)果(guǒ)，并且(qiě)还可以补充身(shēn)体所需要的(de)营养，但要避免(miǎn)一(yī)次性过多(duō)食用(yòng)的。

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减(jiǎn)肥期间能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是(shì)一种(zhǒng)比(bǐ)较常见(jiàn)的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期间适(shì)量进食饺子，能够补(bǔ)充机体(tǐ)所需要(yào)的营(yíng)养物质(zhì)和能量，有助于维持机体的正常代(dài)谢(xiè)。

　　但是(shì)需要注意的是(shì)，饺子当中也(yě)含有一定的热量，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热(rè)量也比较(jiào)高。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子(zi)可(kě)以吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可以，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉(ròu)，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃两份那么多(duō)，常(cháng)人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不(bù)利(lì)于减肥的。

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