中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(ti健康码可以扫出个人信息吗，健康码可以扫出个人信息吗ào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右(yòu)）去(qù)右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越(yuè)过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一(yī)定(dìng)远度(dù)兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩(jì)的基(jī)础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必(bì)考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科(kē)目和选考(kǎo)科目(mù)两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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