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哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可(kě)以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的(de)，但是要注意只能少量的吃一(yī)点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年(nián)春(chūn)天(tiān)，味道仍然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜(guā)果品性质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益(yì)气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的哈密(mì)瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病(bìng)虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热(rè)量(liàng)

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低(dī)的(de)水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健康每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的水分，是(shì)一(yī)种(zhǒng)典型的低热量(liàng)高水分(fēn)的水果，即使是减肥的人也可(k团费一年多少？党费一年多少呢，团员一年交多少党费ě)以食用。

　　但哈密(mì)瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口感香甜(tián)的(de)哈密(mì)瓜含糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作成哈(hā)密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会超过60%及其(qí)以上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需(xū)要适(shì)量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人(rén)体后导(dǎo)致(zhì)发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带之(zhī)外,大(dà)部(bù)分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈(hā)密所(suǒ)产最(zuì)为(wèi)著名(míng),故称为哈密瓜。

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