说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下(xià)的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说p>

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不(bù)要(yào)掉以(yǐ)轻心(xīn)。

未经允许不得转载：市场调查|社会调查|问卷调查|市场执行|店面验收|神秘客|满意度-提供最专业的市场信息咨询服务-宁波信恒新市场信息咨询有限公司 韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说