酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头(tóu)部进(jìn)行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么)及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来吃一(yī)些食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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