宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的(de)效果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部(bù)分内容(róng)，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来(lái)的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平(píng)稳(wěn)、音量低(dī)、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等(d我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊ěng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音(yīn)以及混音(yīn)可以有(yǒu)效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频(pín)中。

A我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊SMR最(zuì)早是在(zài)2007年(nián)，由一(yī)些论(lùn)坛在(zài)线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的视野(yě)。在这条视频里翻(fān)杂(zá)志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了(le)观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音来达(dá)到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对于(yú)同一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的(de)经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要一(yī)个好的设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声(shēng)场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵得(dé)到片刻放松吧。

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