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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在(zài)制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥(mí)补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一(yī)带(dài)的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲(pí)劳(láo)、月(yuè)经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用wwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而(ér)且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们(men)食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有(yǒu)一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　wwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

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