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一公里大概要走(zǒu)几分钟

　　一公里(lǐ)大概广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常要走11-12分钟的。

　　通(tōng)常来说,1公(gōng)里路需要(yào)走11-12分钟。正常(cháng)成年(nián)人的步速(sù)一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老(lǎo)年人和小孩的步行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米(mǐ)/秒。 而有研究结果发现,走路速(sù)度每增加0.1米/秒,死亡(wáng)危险就会下(xià)降12%。

一(yī)公里大概多少(shǎo)步

　　是1700步左右的。

　　步行１公(gōng)里不同速(sù)度(dù)步数不同，一般(bān)为１７００步左(zuǒ)右。

　　正常(cháng)人的步行速度如(rú)下(xià)：散(sàn)步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时。

　　步(bù)行，４．５~６千(qiān)米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区别

　　公里是(shì)由市制(zhì)单位“里”的衍生的一个单位，就像公斤与斤是一样的，在(zài)本(běn)质上都是属于中国传统的单位，在日(rì)常生活中人们早已习惯用(yòng)公里来表达距离的(de)单位，所(suǒ)以这就(jiù)是(shì)现在依旧有人使(shǐ)用该单(dān)位的原(yuán)因。

　　千米俗称公里，一(yī)般用英文(wén)km(Kilometre)表示，在(zài)1790年5月的时(shí)候由法国科学家组成(chéng)的特别(bié)委(wěi)员会定制的标准，之后就一直延续(xù)下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分(fēn)米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫(háo)米（公厘）。

　　但是中国人一般用(yòng)“里”用的多，很久以前就有着几里地的(de)称呼，所以公(gōng)里逐渐取代千米在国(guó)人心中传播开来，现在基(jī)本上(shàng)人们都是用(yòng)公里(lǐ)来表示距离，但是1公里(lǐ)等于多少千(qiān)米呢？其实还是1千米，都是可以相互进行(xíng)换算的(de)。

　　自1929年民国推(tuī)行计量(liàng)改革(gé)以来，一(yī)里就被特指(zhǐ)为(wèi)一市里，人们常说的“几里地”就是根据这(zhè)个计量单(dān)位来计算的，而一里地就是500米，也就是1公里(lǐ)的一半(bàn)，所以现(xiàn)在人们再说一(yī)公里等于(yú)多少千(qiān)米的时候就不要(yào)弄混了，一公里(lǐ)就(jiù)是一千米，一里才是(shì)0.5千米。

散步时做(zuò)到(dào)三宜：

　　一(yī)宜(yí)：轻松，犹如(rú)闲庭信步之态，才能(néng)周身气(qì)血平和，百脉畅(chàng)通，是(shì)其(qí)他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙(máng)，更不(bù)能琐事烦身(shēn)，要(yào)顺其自然，达(dá)到益智养神。

　　三(sān)宜：循序(xù)渐进，量力而行，做到形动而(ér)不疲(pí)，否则容易伤身体。

　　散步的速度也(yě)有规定。

　　缓(huǎn)步是步频缓慢，步(bù)幅不大的步行，行走稳健(jiàn)，每分钟(zhōng)约６０～７０步，适合于老年体弱(ruò)者。

　　快步是步(bù)频稍快，步幅也不(bù)太大(dà)的步行，每分(fēn)钟约１２０步左右，这种散步比较轻快(kuài)，可振奋精神，兴奋大(dà)脑(nǎo)，能使(shǐ)腿肌增加力量。

　　还有一种比较自(zì)由的逍(xiāo)遥(yáo)步，时快时慢，且走且停，行走一段(duàn)路程后可以休(xiū)息，继而再走。

　　步行方法还有很多。

　　不管是那种形式的步行(xíng)，犹如(rú)文化艺术一样，没(méi)有一(yī)成不(bù)变的固定(dìng)模(mó)式。

　　即便是同(tóng)一个人，身体状况和(hé)兴趣爱好也(yě)常(cháng)有变化(huà)，因此，凡事随缘皆(jiē)有味。

　　这个缘在步行中说来就是有恒：持之(zhī)以恒；有序：循(xún)序渐(jiàn)进；有度：适度运动。

一(yī)公里(lǐ)大概多(duō)少(shǎo)步

　　正常行走一公里大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人每走一(yī)步约在0.6到0.4米之间，1公(gōng)里等(děng)于(yú)1000米，走一公里需(xū)要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应(yīng)该是(shì)抬头挺胸，目要平视，躯干自然伸直；收腹，身体重心稍向前移；上肢与下(xià)肢(zhī)配合协调，步伐适(shì)中，两(liǎng)广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常脚(jiǎo)落地有节奏感。

　　步行做到(dào)三宜(yí)

　　一宜(yí)：轻松，犹(yóu)如闲庭(tíng)信步之态，才(cái)能周身气血平和，百脉(mài)畅通，是(shì)其(qí)他(tā)运动(dòng)所不及的。

　　二(èr)宜：从容和缓(huǎn)，不宜(yí)匆忙，更不能琐事(shì)烦身，要顺其自然，达到益(yì)智养神(shén)。

　　三宜：循序渐进，量(liàng)力而行，做到形动(dòng)而不疲，否则(zé)容易伤身体。

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