烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入(rù)这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维(wéi)更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能(塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗néng)益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自(zì)由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加(j塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗iā)热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹(píng)果氧化(huà)后(hòu)变(biàn)色(sè))将切好(hǎo)的薄(báo)片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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