烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(pí200克是几两 200克是多少毫升ng)果能消化吸(xī)收丰富(fù)的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养(yǎng)物(wù)质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身体消化(huà)吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一(yī)点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的薄(báo)片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jià200克是几两 200克是多少毫升o)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯(shǔ)片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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