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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空(kōng)溶脂(zhī)的(de)办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速(sù)粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那(nà)种圆(yuán)形的(de)南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑不朽的意思选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不(bù)是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜(guā)的(de)老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这(zhè)个是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟(shú)，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越不朽的意思大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱(zán)们(men)都知道(dào)老(lǎo)南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这样的，反之(zhī)摸(mō)起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张(zhāng)不(bù)要买，不过(guò)咱们(men)在用手去(qù)感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它(tā)老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好的南(nán)瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或(huò)突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间(jiān)今后这些粘液(yè)会凝(níng)结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起(qǐ)，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样(yàng)的(de)南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托(tuō)在(zài)手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部(bù)结构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明(míng)南(nán)瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度(dù)高的(de)体现之一。

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