晚餐吃什么好呢？如(rú)比较瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧，补充(chōng)营(yíng)养，做一个土豆(dòu)肉块，做起来也比较简单，又好吃(chī)又有(yǒu)营养，另外加一(yī)个西红柿蛋汤的。

　　关于晚(wǎn)餐(cān)吃什么好呢以(yǐ)及晚餐吃什(shén)么健康又营养还(hái)减肥，晚餐吃什(shén)么比较健(jiàn)康营养，晚餐吃(chī)什么会(huì)瘦(shòu)，晚(wǎn)饭吃(chī)什么对胃好，晚上(shàng)吃啥(shá)菜谱(pǔ)等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识(shí)答(dá)案(àn)：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭的。

　　稀饭(fàn)一(yī)般指粥，通常(cháng)晚餐吃粥(zhōu)是(shì)正(zhèng)常的(de)，有利于(yú)消化(huà)，不会(huì)增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米(mǐ)或小米煮成的粥(zhōu)，其中小米粥中含(hán)有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等(děng)营养(yǎng)成(chéng)分，进食后容(róng)易消化，不会对(duì)胃肠黏膜造(zào)成刺激。大米粥中含有蛋白质(zhì)、B族维生素(sù)、脂肪(fáng)等(děng)营养物质，进(jìn)食后能够为(wèi)身体(tǐ)补充(chōng)营养成分。无论是(shì)大米粥还是小(xiǎo)米粥都可以在晚(wǎn)餐(cān)时吃(chī)，均属于正常现象。因为这些食物(wù)属于(yú)半流(liú)食，没有难以(yǐ)消化或刺激性成(chéng)分，减少了对(duì)胃肠道造成的刺激，起到保(bǎo)护(hù)胃肠道黏膜的作用，不会诱(yòu)发胃胀、胃痛等不(bù)适感。

　　若自身患(huàn)有糖尿病，其体内(nèi)血糖处在(zài)升高状(zhuàng)态，这种情况不(bù)建议在晚餐时吃，因为在(zài)制作期间容易产生淀粉(fěn)，且分解冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗(jiě)成(chéng)葡萄糖，大量进食容(róng)易(yì)升(shēng)高血糖，导(dǎo)致病情(qíng)加重。

　　建议合(hé)理安排日常饮食，避免进食辛辣及(jí)刺激性(xìng)食(shí)物，尤(yóu)其(qí)是晚餐时(shí)控制好进食(shí)量，不宜(yí)一(yī)次(cì)性进(jìn)食太多，以免(miǎn)增(zēng)加胃肠负(fù)担，引起不适表现。

晚(wǎn)餐吃什么好(hǎo)呢(ne)

　　1、如(rú)比较瘦(shòu)的话，那就吃荤的(de)吧，补充营养，做一个土豆肉块，做(zuò)起来也比(bǐ)较简单，又好吃(chī)又有营养，另外加一个西(xī)红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话(huà)，这边建议吃点高纤维(wéi)食(shí)物，芹菜(cài)香干肉(ròu)丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外配(pèi)一(yī)份冬瓜(guā)蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲不(bù)佳(jiā)，这边是建议(yì)喝汤，冬瓜(guā)排骨汤，喜欢的话可以加(jiā)点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一(yī)边做(zuò)家(jiā)务一(yī)边堡汤，另外配(pèi)碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期(qī)想补(bǔ)钙(gài)，就买一根大(dà)同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨(gǔ)汤，放点千(qiān)张、玉米段。

　　都是补钙的好东(dōng)西，平时多运动晒(shài)晒太阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不好的亲们(men)，建(jiàn)议吃白菜豆腐，都是对胃有好(hǎo)处的。

　　易消化。

　　胃(wè冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗i)不好(hǎo)的人最(zuì)好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是比较(jiào)好的选择。

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