烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后还能(néng)释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和(hé)营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消化吸收(shōu)印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的(de)多酚类天(tiān)然(rán)印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有抗氧化物质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣(róu)酸(suān)、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网(wǎng)只能(néng)烤半个(gè)多左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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