烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药(yào)残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有(yǒu)健(jiàn)脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的(de)果胶(jiāo)不(bù)仅(jǐn印第安人还印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有存在吗，印第安人现在还有没有)具有吸(xī)收细(xì)菌和(hé)毒素(sù)的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就(jiù)没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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