说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么(me)原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极(jí)的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有(yǒu)必要(yào)积(jī)极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了(le)解了(le)，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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