减(jiǎn)肥(féi)期间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期间一般能(néng)吃饺子，适量吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)通常不会影(yǐng)响减肥效果，并且还可以(yǐ)补充(chōng)身体所需(xū)要(yào)的(de)营养，但要(yào)避免一次性过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当(dāng)于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种(zhǒng)比较(jiào)常见的食(shí)物(wù)，味道(dào)鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进食饺子，能(néng)够补充机(jī)体所需要的(de)营养(yǎng)物质和(hé)能量(liàng)，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需(xū)要注意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含有一定的热量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减(jiǎn)肥期(qī)间一次性进食(shí)太多(duō)饺子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其他(tā)食物的摄入，并且(qiě)在进食之(zhī)后也没(méi)有(yǒu)进(jìn)行(xíng)运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生(shēng)影响(xiǎng)，所以在(zài)减肥期(qī)间不能过(guò)量食用(yòng)饺子(zi)。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子(zi)可以吗(ma)？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然说这(zhè)些(xiē)食(shí)物在减肥期间(jiān)是(shì)可以吃的，但(dàn)是(shì)你(nǐ)吃两份(fèn)那(nà)么(me)多(duō)，常(cháng)人都吃不(bù)了两份，所以你(nǐ)这个是不利(lì)于(yú)减肥的。

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