河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的(de)话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。尿布疹擦红霉素软膏效果好吗，尿布疹红霉素软膏一天涂几次p>

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(尿布疹擦红霉素软膏效果好吗，尿布疹红霉素软膏一天涂几次zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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