说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲小黄人名字分别叫什么，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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