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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老(lǎo)的天(tiān)然饮料之一，被(bèi)誉(yù)为白色血(xuè)液，对人(rén)体的重要性可想而知。

　纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所(suǒ)谓(wèi)的浓牛奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和(hé)巧克力(lì)搭(dā)配在一起食用，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和(hé)巧克力一(yī)起吃(chī)的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充(chōng)营养，其(qí)实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热量消耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是起不(bù)到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限度(dù)的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候(hòu)，也(yě)不要往里(lǐ)面加糖，否则会(huì)危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮(zhǔ)完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝(hē)牛(niú)奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。